我的生活大小事

說似乎有點太謙虛了

因為就連miles都說我有瘦！！

每天相處的人都有感覺到，代表有一定的差異吧！？

真是讓人太高興了

之前有一篇原本要每天記錄有沒有做運動和做什麼，

但是有時候會忘記，後來就索性直接在月曆上蓋章了。

不管什麼事情都是由小小的改變擴大而來的…

如果想要穿旗袍，就要好好的努力！

趁開工前來po一下XDDDD

七月開始啦，真的真的夏天要來囉>"<

這個月也要加油！

有表格以後，有沒有運動真的很清楚= =+

想要偷懶會很明顯XDDDDDD

這幾天開始又自己做早餐，雖然不見得可以省多少錢啦~

但是至少調味料少一點~比較清爽一點囉~^^

儘量每天上來更新表格和回po心得啦~

這個是目前在做的拳擊有氧，第一次做還沒有辦法一次做完= =+

現在還ok，做完真的會整身大汗喔>//////<

>>> 我是連結 <<<

沒有統整的記錄，實在很難有什麼鼓勵的感覺，

做成表格來記一下好了

June	Type	Time(min)	Strenth	Distance (Km)
1	Bike	45	-	-
2	-	-	-	-
3	-	-	-	-
4	-	-	-	-
5	x-bike	40 + 15	4	-
6	x-bike	30	4	-
7	x-bike	60	4	20
8	-	-	-	-
9	x-bike	50	5	15
10	x-bike	60	5	20
11	-	-	-	-
12	-	-	-	-
13	-	-	-	-
14	x-bike 仰臥起坐 抬腿運動	60	5	18  40+40  各20+20
15	-	-	-	-
16	仰臥起坐  背部	-	-	40 左10 右10  忘記數XD
17	BILLY有氧			很累= =+
18	-	-	-	-
19	腳底按摩	-	-	-
20	打包行李XD	-	-	-
21	出發囉>///<	-	-	-
22		-	-	-
23		-	-	-
24		-	-	-
25	回家囉~	-	-	-
26	-	-	-	-
27	-	-	-	-
28	-	-	-	-
29	x-Bike	30	4	25
30	x-Bike	30	4	20
Total

口口聲聲說要減肥，一直都沒有什麼很亮眼的成果

miles還沒有上來之前，除了去跳救國團的有氧和肚皮舞之外，沒有什麼太多的運動，

課程結束後也沒有再多的努力，所以體重就卡在那邊沒有什麼改變，

那時候是真的有把在竹南住的時候多出來的五公斤給減掉…

10/26 忘記把甲殼素帶了竹南了>"<

早餐-鮪魚乳酪餅、大奶茶<---以後改成紅茶= =+

午餐-半碗飯、青菜、大黃瓜炒肉片、肉排一份(200g)、麻婆豆腐(六分飽)

來去運動...結果沒有去XD

晚餐--很清淡的青菜豆腐湯

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10/27

早餐-鮪魚沙拉(水煮鮪魚、light沙拉醬、玉米粒、胡椒粉)、兩片土司、小黃瓜、火腿一片

午餐-乾麵一碗、貢丸湯

晚餐-燙青菜三份、蛤蜊湯

偷偷了幾片oreo = =+

今天不知道為什麼 很無聊的去看了兩年前的照片......(改了一下，是兩年前XD)

整個受到極大的驚嚇 XD

怎麼一年的時間,我可以整個人變得不一樣XD

經多方的威脅利誘…算是吧…

男方的媽媽、不曾開過口的爺爺@@，連自己也覺得這樣下去不行<<這才是最重要的

所以今天主動找媽媽去看中醫…

今天早上趁換衣服的時候，面對了現實

果然，就像阿婆說的，過得太好了，所以就開始向橫的發展…

就是今天，呃~~算是昨天啦XD

又開始跑步了@@

因為覺得身體還是要好一點，加上要健康的瘦，

所以還是回到跑步的老方法…

簡單來說，這個星期就是沒有進度= =

周末陪febbi下去了一趟雲林，回來就感冒了= =

當然不是因為去雲林的關係，我強烈懷疑是那個我去換內衣的那個櫃姊傳染給我的，

只是那個週末吹了風，所以就冒出來了 >"<

跳完有氧和最後的肌力訓練，再來個怡客的三明治和袖子茶~

真是舒服~~~

希望是好的開始，

這幾天吃的東西雖然沒有辦法可以改變內容，

因為懶得自己用，但是可以把量減少囉~

就是，我的減重計畫，又要重新開始了…

前兩個禮拜因為一大堆莫名奇妙的理由，沒有去運動，也沒有好好的吃，

加上去補了一陣子身體，所以又要重新開始啦~~~

原本選瑜珈是想說，跳了有氧，身體要放鬆一下，

所以選了瑜珈，想說可以多用一些比較少用到的肌肉和舒展筋骨…

就如題XD，我今天跑步了~

原本在家附近看到有一間會館，有瑜珈和有氧，本想今天去試跳的，

但是後來想想，既然想省一點，又已經報了兩個班了，還是在學校跑一跑好了，

反正以前也是這樣瘦下來的啊~

之前的一公斤，又回來了
所以又等於整個是重新開始…

 說要減肥也一段時間了，之前也還不錯，
減下了了一兩公斤，
雖然不是很快，但是這也算是我的計畫之內，
所以一切都還ok就是了…