我的生活大小事

就如題XD，我今天跑步了~

原本在家附近看到有一間會館，有瑜珈和有氧，本想今天去試跳的，

但是後來想想，既然想省一點，又已經報了兩個班了，還是在學校跑一跑好了，

反正以前也是這樣瘦下來的啊~

星期二晚上跳有氧，雖然跳了幾次了，但是汗可是一點都沒有少流，

不過漸漸沒有像前幾次那麼痛苦，

舞步跟不上也儘量要求自己腳不要放慢，還是要踏個步之類的，

比較奇怪的是，今天右小腿異常的痠~不知道是不是太依賴右邊了，

看來要平衡一下才好。

昨天晚上想過以後，

真的覺得，如果再去上那個課程，可能會先餓死吧~

而且也不算便宜，我又不可能一次買個幾百堂放著~

所以還是回歸最簡單的---跑步，這樣也不用再多花錢~

決定今天要去跑步，早上就穿運動服出門，

太久沒有這樣穿，好像在穿睡衣@@

雖然中午吃了一個大濳艇堡，但是下午四點多還是餓了，

去買了兩根香蕉和饅頭吃，

(後來發現土司的鈉含量很高@@，看來不只看熱量，還要多看一些~)

所以沒有和lab一起吃晚餐，六點快七點的時候去跑。

今天的目標，不在距離，在時間。

要求自己一定要跑到三十分鐘，就慢慢跑~~~

這樣不算距離的跑步，感覺比以前算圈數的輕鬆，

不知道為什麼~，雖然算時間的，也是會一直注意時間，

或許和之前比起來，現在作息比較規律，也有在做有氧和瑜珈(雖然是一星期各一次)

身體比較ok，可以負荷，

不過算了一下，我一圈大概五到六分鐘(好慢)

所以至少跑了六圈，再加一圈稍微快跑，

快走、倒退走…八圈以上有啦~所以是3.2km

流汗的感覺真好~

也因為今天晚上比較悶一點，汗流的一點都不吝嗇，

好像油也一起出來了 哈哈哈~

呼~~來去拉筋