說似乎有點太謙虛了
因為就連miles都說我有瘦！！
每天相處的人都有感覺到，代表有一定的差異吧！？
真是讓人太高興了
- 6月 04 週六 201114:42
似乎有進步…
說似乎有點太謙虛了
因為就連miles都說我有瘦！！
每天相處的人都有感覺到，代表有一定的差異吧！？
真是讓人太高興了
- 6月 03 週四 201010:30
六月記錄
沒有統整的記錄，實在很難有什麼鼓勵的感覺，
做成表格來記一下好了
做成表格來記一下好了
| June | Type | Time(min) | Strenth | Distance (Km) |
| 1 | Bike | 45 | - | - |
| 2 | - | - | - | - |
| 3 | - | - | - | - |
4  | - | - | - | - |
| 5 | x-bike | 40 + 15 | 4 | - |
| 6 | x-bike | 30 | 4 | - |
| 7 | x-bike | 60 | 4 | 20 |
| 8 | - | - | - | - |
| 9 | x-bike | 50 | 5 | 15 |
| 10 | x-bike | 60 | 5 | 20 |
| 11 | - | - | - | - |
| 12 | - | - | - | - |
| 13 | - | - | - | - |
| 14 | x-bike 仰臥起坐 抬腿運動 | 60
| 5
| 18 40+40 各20+20 |
| 15 | - | - | - | - |
| 16 | 仰臥起坐 背部 | - | - | 40 左10 右10 忘記數XD |
| 17 | BILLY有氧 | 很累= =+ | ||
| 18 | - | - | - | - |
| 19 | 腳底按摩 | - | - | - |
| 20 | 打包行李XD | - | - | - |
| 21 | 出發囉>///< | - | - | - |
| 22 | - | - | - | |
| 23 | - | - | - | |
| 24 | - | - | - | |
| 25 | 回家囉~ | - | - | - |
| 26 | - | - | - | - |
| 27 | - | - | - | - |
| 28 | - | - | - | - |
| 29 | x-Bike | 30 | 4 | 25 |
| 30 | x-Bike | 30 | 4 | 20 |
| Total |
- 5月 13 週四 201012:10
好久沒有來review一下了~
口口聲聲說要減肥，一直都沒有什麼很亮眼的成果
miles還沒有上來之前，除了去跳救國團的有氧和肚皮舞之外，沒有什麼太多的運動，
課程結束後也沒有再多的努力，所以體重就卡在那邊沒有什麼改變，
那時候是真的有把在竹南住的時候多出來的五公斤給減掉…
- 10月 26 週一 200917:00
好糟喔，不小心就一個禮拜沒有寫了@@
10/26 忘記把甲殼素帶了竹南了>"<
早餐-鮪魚乳酪餅、大奶茶<---以後改成紅茶= =+
午餐-半碗飯、青菜、大黃瓜炒肉片、肉排一份(200g)、麻婆豆腐(六分飽)
來去運動...結果沒有去XD
早餐-鮪魚乳酪餅、大奶茶<---以後改成紅茶= =+
午餐-半碗飯、青菜、大黃瓜炒肉片、肉排一份(200g)、麻婆豆腐(六分飽)
來去運動...結果沒有去XD
- 9月 25 週五 200921:24
整個受到驚嚇XD
今天不知道為什麼 很無聊的去看了兩年前的照片......(改了一下，是兩年前XD)
整個受到極大的驚嚇 XD
怎麼一年的時間,我可以整個人變得不一樣XD
閃光閃亮亮 (5)