我的生活大小事

跳完有氧和最後的肌力訓練，再來個怡客的三明治和袖子茶~

真是舒服~~~

現在是真的開始，也是下定決心了~

醫生說~不能喝冰的，飲料頂多是無糖的烏龍or紅茶~

冬天的燉補(薑母鴨or羊肉爐)也不能吃~

這樣感覺好像很嚴的樣子，

但是我是覺得，如果要吃也是可以，就是少量就好，

不要吃太多，不然到時候受不了大吃還不是更慘XD

心態比較重要，吃的適量，有運動，

自然就會慢慢瘦下來啦~~~

只是時間的問題，太快的話，瘦到的很多是瘦肉，

是好肉耶，不行！！

要慢慢的瘦，把討厭的肥肉減掉~

大家幫我加油吧！！

吃東西方面，其實就和自己說：要吃會身體好一點的東西，

自然會避開比較油膩、太過精緻的食物，久了反而根本也不會想吃，

有一次去吃了肯德雞，以前我很喜歡雞米花的，

我買最小包的，但是那天我吃到好膩>"<

所以都是習慣的問題，一個兩個禮拜，真的會越來越不太會想到要吃那些東西，

不過偶爾吃一次也無傷大雅，如果擔心的話，就去跑個操場消耗掉就好啦，

不喜歡這個也不行，那個也不好的方式，總熱量ok就好了，

有一天吃太多，另一天吃少一點就好啦，人還是要活得快樂一點的好。